Psychologue
en approche cognitive et comportementale (TCCE) et du travail
Formatrice, consultante
CONSULTATIONS PSYCHO DU TRAVAIL
- Vous ressentez un stress chronique au travail, vous vous questionnez sur votre niveau d'épuisement
- Vous êtes en arrêt de travail pour épuisement professionnel et souhaitez être accompagné pour réfléchir à votre rapport au travail
- Vous êtes prêt à reprendre le travail, mais vous vous questionnez sur le poste, les conditions qui vous conviendraient...
Je vous accompagne...
Spécialisée en psychologie du travail dans ma première partie de carrière (j'ai accompagné les personnes en VAE, bilan de compétences et insertion pendant 15 ans), je dispose d'outils et de connaissances spécifiques dans le domaine. Cela me permet d'ajuster mon accompagnement en fonction de vos besoins.
UN ENGAGEMENT PARTAGÉ
Les accompagnement que je propose reposent sur votre engagement dans la démarche.
Nous effectuons des points réguliers le temps nécessaire pour votre reprise du travail et entre les rendez vous je vous propose des exercices, des objets de réflexion qu'il est important de réaliser.
Je m'assure de la cohérence de votre parcours en effectuant un suivi régulier dans des délais raisonnables.
LES GRANDES ÉTAPES
En fonction de chaque situation nous définissons les modalités de suivi adaptées qui sont régulièrement réévaluées en fonction de leur efficacité.
1 : ANALYSE DE VOS DIFFICULTÉS AU TRAVAIL
Lors du premier rendez vous je vous accueille et fait un premier point avec vous afin de comprendre votre situation et les problèmes que vous rencontrez.
2 : EVALUATION
Durant les deux premiers rendez vous, j'évalue votre situation professionnelle, votre niveau de stress ou d'épuisement professionnel en utilisant les techniques d'entretien ou des questionnaires d'évaluation.
3 : PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT ET SUIVI
Un programme d'accompagnement peut être mis en place sur une à plusieurs semaines, la durée est variable en fonction de votre niveau d'épuisement, de vos ressources, de votre contexte professionnel.
4 : OUTILS
Des exercices, carnets de bord ect. vous seront proposés et nécessitent un engagement de votre part.
Il s'agit d'une pratique reposant sur le principe de "la personne actrice" de sa démarche.
C'est vous qui organisez votre temps entre les séances pour que ce qui vous est transmis soit utile.
Mon rôle consiste à vous soutenir tout au long de ce processus en ajustant au besoin l'accompagnement et les activités proposées. Parfois j'effectue le lien avec la médecine du travail afin de favoriser une reprise du travail sereine.
AUTONOMIE
Au terme de cet accompagnement, votre relation au travail aura évoluée.
Les expériences de stress chronique et d'épuisement sont éprouvantes mais également riches en enseignement. Elles constituent des occasions de revoir votre fonctionnement et de prendre du recul sur votre contexte professionnel qui peut être ne vous convient plus ou doit évoluer.
Après ce travail engagé sur vous même vous serez capable d'évaluer si un poste, un contexte vous correspondent, de poser des limites et de prendre soin de vous en contexte professionnel.