Quoi ?
Les TCCE (thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles.
Les Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE) s’inscrivent dans le champ des approches psychothérapeutiques contemporaines dont l’efficacité est solidement étayée par la recherche. Issues notamment des travaux de Aaron Beck et de Albert Ellis, elles reposent sur une compréhension fine des interactions entre les pensées, les émotions et les comportements.
Cette approche considère que la souffrance psychique s’inscrit souvent dans des schémas de fonctionnement qui, bien qu’ayant pu être adaptés à un moment donné, deviennent aujourd’hui limitants ou source de déséquilibre. Le travail thérapeutique vise alors à en prendre conscience, à les comprendre en profondeur, et à les transformer de manière ajustée et durable.
Les Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE) s’inscrivent dans le champ des approches psychothérapeutiques contemporaines dont l’efficacité est solidement étayée par la recherche. Issues notamment des travaux de Aaron Beck et de Albert Ellis, elles reposent sur une compréhension fine des interactions entre les pensées, les émotions et les comportements.
Cette approche considère que la souffrance psychique s’inscrit souvent dans des schémas de fonctionnement qui, bien qu’ayant pu être adaptés à un moment donné, deviennent aujourd’hui limitants ou source de déséquilibre. Le travail thérapeutique vise alors à en prendre conscience, à les comprendre en profondeur, et à les transformer de manière ajustée et durable.
COMMENT ?
Les séances s’inscrivent dans un cadre à la fois structuré et souple, fondé sur une alliance thérapeutique de qualité. Une attention particulière est portée à votre singularité, à votre rythme, ainsi qu’au sens de votre vécu.
Le travail thérapeutique articule plusieurs dimensions :
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une exploration fine des processus cognitifs (pensées automatiques, croyances, interprétations)
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un accompagnement dans la régulation émotionnelle
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une mise en mouvement progressive à travers des expériences concrètes, en séance et dans votre quotidien
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une attention au corps et à l’expérience présente, notamment à travers des outils inspirés de la pleine présence (mindfulness)
L’approche se veut intégrative, reliant compréhension, expérience et transformation, dans une dynamique respectueuse de votre fonctionnement psychique.
Les spécificités des TCCE ?
Les TCCE se distinguent par leur capacité à articuler rigueur clinique et efficacité thérapeutique. Elles offrent un cadre à la fois contenant et dynamique, permettant un travail en profondeur sans s’inscrire nécessairement dans des temporalités longues.
Contrairement à certaines approches exclusivement centrées sur l’élaboration du passé, les TCCE proposent une lecture fonctionnelle des difficultés actuelles : comment elles se maintiennent, comment elles s’expriment, et comment elles peuvent évoluer.
Elles engagent activement la personne dans son processus thérapeutique, non pas dans une logique de performance, mais dans une démarche d’expérimentation et d’appropriation. Le changement ne se limite pas à une compréhension intellectuelle : il s’incarne progressivement dans l’expérience vécue.
Etant formée à l'approche Mindfulness dans le cadre de la préparation de l'instruction du programme MBSR (mindful based stress reduction), j'ai développé des exercices et des guidages en ligne qui pourront être utilisés entre les séances.
ma parti
Enfin, l’intégration des dimensions émotionnelles et attentionnelles permet d’élargir le travail au-delà du cognitif, en soutenant une transformation plus globale et plus ancrée.
Quelques ressources :
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Psylink : site d'information sur les TCCE mais également d'annuaire de professionnels formés aux TCCE
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Les fondamentaux des thérapies TCCE : https://www.youtube.com/watch?v=NRfYov8KZeE
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Rendez vous sur France 2 épisode 4, min 6(on y suit le cheminement et l'intervention d'une psychologue en approche TCC avec un patient)Lien
Tarif :
60 euros / 50 minutes